हो गए हैं आप भी अपने मोटे शरीर से परेशान, तो वेट लॉस में असरदार हैं यह योगासन

योग की लोकप्रियता पूरे विश्व में इतनी ज्यादा बढ़ चुकी है कि 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस यानी International Yoga Day मनाया जाता है। आज कल लोगों की लाइफस्टाइल काफी ज्यादा खराब हो गई है कि उन्हें अपने शरीर और स्वास्थ्य पर ध्यान देने का भी समय नहीं मिलता है। ऐसे में लगातार घरों में, ऑफिस में चेयर पर बैठे रहने की वजह से बॉडी का फैट बढ़ता जाता है और इसकी वजह से शरीर में काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। ऐसे में योग ही एक सही तरीका है जिसकी मदद से हम इन समस्याओं से राहत पा सकते है। योग कई समस्याओं का रामबाण इलाज है फिर चाहे वह शारीरिक समस्याएं हो या मानसिक स्वस्थ, हर समस्याओं को दूर करने में योग काफी असरदार माना जाता है।

अब जानते हैं वह आसान से आसन जिससे वेट लूज हो सकता है ?

1 मत्स्यासन
2 सूर्य नमस्कार
3 वीरभद्रासन
4 भुजंगासन
5 धनुरासन
6 त्रिकोणासन

इन्ही सभी योगासन से हम सभी शरीर में बढ़ रहे मोटापे और काफी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।