अगर अगर आप भी मानसून में अपनी Body को करना चाहते हैं Detox तो इन ड्रिंक को अपनी डाइट में जरूर करें शामिल

मानसून आते हैं तो खुशियों के साथ काफी सारी बीमारियों को भी लाता है। ऐसे में हमारे शरीर में टॉक्सिंस की मात्रा बढ़ने लगती है। इसलिए ( body detox ) काफी जरूरी है। इसलिए कुछ ड्रिंक आप अपनी डाइट में भी शामिल जरूर कर सकते हैं जिससे आपकी बॉडी में डिटॉक्स बना रहेगा। आमतौर पर देखा जाए तो मानसून के समय में काफी चीजें खाने का मन करता है तालाब होना बाहर का भी। मानसून मैं काफी चीजों का ध्यान रखना होता है जिससे हमारे सेहत स्वस्थ बनी रहे। लेकिन हम बाहर का खाकर अपने स्वास्थ्य को खुद ही खराब कर लेते हैं। हमें काफी ज्यादा ध्यान रखना होता है मानसून में, कि बाहर की चीजों को नजरंदाज ही करें। हम लोग जो भी बाहर का गंदा खाना खाते हैं या तालाब होना ज्यादा मात्रा में खाने लगते हैं मानसून में तो हमारी बॉडी में टॉक्सिन से खट्टा होने लगता है इसके लिए बॉडी डिटॉक्स होना काफी जरूरी है बॉडी डिटॉक्स सिर्फ हमारे शरीर में टॉक्सिन की मात्रा को कम ही नहीं करता बल्कि हमारे चेहरे पर ग्लोइंग लाता है, हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत बनाता है और लिवर को हेल्दी रखने में भी मदद करता है। मानसून में वैसे भी काफी ज्यादा फ्लू होने का डर लगा रहता है। जिसके लिए हमें अपनी इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना चाहिए और इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के लिए कुछ इसी तरह की ड्रिंक को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। आई अब बताती हूं कि वह कौन सी ड्रिंक है जिसकी मदद से आप अपनी Body detox कर सकते हैं।

पिएं गुनगुना पानी : गर्म पानी भी रोजाना हमें पीना चाहिए यह हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है।

पिएं अदरक और बीटरूट का जूस : अदरक और चुकंदर दोनों ही हमारी बॉडी के लिए काफी लाभदायक है और दूसरी बात यह दोनों ही हमारी बॉडी में डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। इसलिए इस ड्रिंक को रोजाना सुबह पीने से बॉडी में डिटॉक्स होने में काफी मदद मिलती है।

हर्बल चाय: हर्बल चाय पीने से भी हमारे शरीर में काफी लाभ हो सकते है। सामान्य दूध की चाय पीने की बजाए हर्बल चाय का सेवन करें।