मानसून में रखे-खाने पीने को लेकर सावधानी, वरना हो सकती है फूड पॉइजनिंग

ज्यादातर जगहों पर मानसून ने दस्तक दे दी है, ऐसे में आपको बहुत सी बातों का ख्याल रखना जरूरी है। यह मौसम काफी ज्यादा गर्मी से राहत दिलाने वाला मौसम होता है और ऐसे में मानसून आते ही लाती है काफी सारी बीमारियों को भी। बारिश के मौसम में अगर हम अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देते हैं तो बारिश के मौसम में काफी सारी बीमारियों का सामना करना पड़ता है। मानसून में हमें काफी ज्यादा ध्यान अपने खाने पीने का रखना चाहिए जैसे कि हमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। हम ऐसे कुछ भी पेट भरने के लिए नहीं खा सकते। अगर आपको ध्यान हो तो एक बात में बता दो बारिश के मौसम में खाना बहुत धीरे-धीरे पचता है तो ध्यान रखें वही खाना खाए जो अच्छे से बच जाए वरना यह फूड प्वाइजनिंग जैसी परेशानियां भी पैदा कर देती हैं। बारिश के मौसम में स्वास्थ्य को लेकर काफी सारे ध्यान रखने होते हैं। आइए अब जानते हैं की बारिश के मौसम में पाचन से संबंधित समस्याओं से कैसे पाएं रहता।

मानसून में क्या खाना चाहिए:

मानसून में ध्यान रखें कि हल्का खाना ही खाएं ज्यादा भारी पेट भर के खाना भी ना खाएं। दही, छाछ जैसी चीजों का सेवन करना काफी अच्छा पर फायदेमंद माना जाता है। और इससे हमारी पाचन क्रिया भी ठीक रहती है। ध्यान रखें कि उबला हुआ पानी ही पिएं ( उबाल कर ठंडा किया हुआ )। और अच्छे से भरपूर पानी पीना चाहिए।